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3 maneiras simples de entrar em forma e ainda economizar dinheiro

3 maneiras simples de entrar em forma e ainda economizar dinheiro (Foto de Nathan Cowley no Pexels)

3 maneiras simples de entrar em forma e ainda economizar dinheiro (Foto de Nathan Cowley no Pexels)

Se você quer entrar em forma, pode estar pensando que precisa contratar um personal trainer ou se inscrever em uma academia.

Pense de novo. Você não precisa necessariamente esvaziar sua carteira para manter a forma. Vai ser necessário ter roupas de academia e disposição. 

Independentemente de você ser um viciado em televisão ou um fanático por fitness certificado, há uma infinidade de maneiras de entrar em forma sem gastar muito. Confira as nossas dicas:

# 1. Treino em casa

Tradicionalmente, os entusiastas do fitness têm usado a academia para manter seu condicionamento físico sob controle.

No entanto, o panorama do fitness está mudando rapidamente e um número cada vez maior de pessoas está trocando a inscrição na academia em favor dos exercícios em casa.

Agora, desde que você se sinta confortável pulando sozinho em sua sala de estar ou garagem, os exercícios em casa oferecem uma experiência única de economia de dinheiro que o manterá em forma.

Se você está preocupado com o programa de fitness a ser usado, ficará feliz em saber que todos que valem a pena têm uma série de vídeos na manga.

Isso significa que você pode fazer exercícios inspirados em cardio como Zumba ou HIIT.

Ou você pode fazer exercícios de construção muscular, como P90X ou exercícios de peso corporal.

O que estou tentando dizer é que existem muitas opções para escolher, incluindo YouTube,  onde você pode encontrar inspiração para sua rotina de exercícios em casa.

# 2. Crie sua rotina de exercícios

Agora, se você está pressionado contra a parede por suas finanças ou sente que assistir a vídeos quando malhar é muito restritivo e ainda quer entrar em forma, você pode criar sua própria rotina.

Um bom lugar para começar é escrevendo todas as rotinas de treino que você pretende realizar nos cartões HIIT.

A premissa é simples.

Pegue as suas anotações e execute o exercício apresentado. Dessa forma, você misturará os exercícios enquanto economiza no custo.

Embora isso possa parecer muito trabalhoso agora, saiba que é muito mais fácil do que você pensa.

A chave aqui é levar alguns minutos e desenvolver um treino e, então, estar aberto para modificações.

Preste atenção no que você gostou e não gostou, bem como no que pode ser ajustado para torná-lo mais agradável.

# 3. Espere por ofertas de pacotes

Não é incomum para empresas de fitness oferecerem seus produtos a preços com desconto ou com cupons aos clientes.

Você pode maximizar essas vendas rápidas para cortar seus gastos com condicionamento físico.

Na maioria das vezes você vê essas vendas no ano novo, já que todos têm a resolução de entrar em forma de uma vez por todas.

Mas esta não é a única vez que as vendas ocorrem.

 Você só os percebe neste momento porque muitas pessoas estão tentando entrar em forma.

Embora possa ser demorado encontrar grandes negócios, existem várias empresas e marcas que se especializam em produtos de fitness e oferecem descontos sazonais.

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